これやってみました

 たまには継続して使ってるよー報告。 ８月ごろだっけフォームローラーを買ったのは。 最初のころはほぼ毎日使ってたけど、３か月ぐらいたって、今は週に３，４日ぐらいかな。 というのも効果がわかりやすいのよね。 疲労が溜まってるのを翌日までにある程度回復させる、これなんよ。 そこまで疲れてないときにやっても、翌日すっきりとか、そういう感じはない。 運動のパフォーマンスが上がる感じもしない。 関節や筋の痛いところが治り方向になることもない。 ただ、運動して疲れ切って、翌日動いた瞬間に、あ、疲れ切ってる、がかなり軽減される。 良いセルフマッサージという感じだ。 疲れ切ってるときはフォームローラーやって、風呂に入って、さっさと寝る。 に現状してます。 ちなみに疑問なのが、寝る時間削ってフォームローラーやって風呂に入るのと、なにもせずシャワーだけで睡眠時間を長く取るのとどっちがまともなのだろう、やりがち(;'∀') あとこれも２か月ぐらい使ったかな？マッサージガン、安いやつだけど。 これは手の腱鞘炎用に使ってる感じだねえ。 隙あらば使ってる。 気持ちいいし、少し改善される気はする。 湿布だけでも良くならんし、これだけでもダメな気はするが、併用すると良い感じがする。 イメージとしては、湿布は腱周辺の腫れを押さえて、マッサージガンは腱周辺の引っかかりを剥がすのと押すことによるマッサージな感じ。 腱鞘炎すっきり治る感じではないんだけどねえ、誤魔化し続けるしかねえかなあというのが正直なところ。

 一週間前ぐらいかな、洗面台の下開けたら下の板に模様がある・・・？？ カビてんじゃん((+_+)) 給水管のところからポタポタ。 給水管の伸ばしてるつなぎ目のナットを閉めたらちょっとマシに。 が、直りきらず。 伸ばしてる部分を外して接続部分のパッキン交換。 苦労したけど、思ったほど変わらず。 今度は元栓の方の止水栓のパッキンを交換。 ついでなのでケレップのパッキンも交換。 たぶん、良さそう。 ここかよー、素人にはわからん。 なお、一か所直しては翌日とか翌々日にダメじゃん～とまた別を直してを繰り返したのでここまで一週間ぐらいかかってる。 仕事終わって帰ってダメじゃねーか、と格闘してると残業してる感じで、ぐったり。 そんなこんなでなんか忙しかったです・・。 洗面台下いじるために中の物出したついでに伸縮する棚設置。 まあ設置したあとにまた全部出して直してたりしてたんですが。 うーん、まあ、それでもごっちゃりｗ

 日本のコロナの最初に話題になった豪華客船の対応についてか。 良い話にはなってる。 テレビニュースもTwitterもさっさと死ねばいいのにと思うけどね。 とはいえ最後はホラーにしてほしかったかなあ。 あれだと、ほぼ収まってやれやれーになっちまう。 そこらじゅうの電話が鳴りまくってホラーで終わってほしかったなあ。

なんか隙あらばルービックキューブやってますねん。 そしたら勝手に生えてくるんですねぇ、しみじみ。  外でできる静かなの欲しいなーと、DayanのTengyun V1です。 ほんと静か。 ネジを緩めて調整。 回し始めから軽く動き出す感じ。 ただマグネットはすんげー弱い、マグネットがないと位置保持できないからあるぐらいの感じ。 速くは回せないかなあ、適切な回し量が毎回できれば違うんだろうが。 そんでもう一つが、Gan 12 maglev Frostedですね、数年前のフラッグシップ、そのあとのはあまり評判良くなかったし最新のは高すぎるし。 とりあえず、めちゃ速いです。 磁力強強、フォーミングして決まりまくる感じ。 ただ、音はガチャガチャうるさいっす。 あと、表面はあまりきれいじゃない、成型の時の流れの粗が見えるところがあるような。UVだとそこら辺きりなのかな、やっぱ飾っておくようにUVのあってもいいなあ。 こうしていくつか使ってみると最初に買ったGan356 Maglevは丁寧な回転感で落ち着いてる感じ。 めっちゃ速いわけではないけど遅くもない。 なぜだか表面もきれいだしね。 これはこれでおれは好きですね、やりなれてるのもあるんだろうが安心感ある。 あ、最初の最初はメガハウスのノーマルルービックキューブだった。 ただあれもオイルの軽いの挿したらだいぶマシにはなったがなあ。 いや、こんなもん回し続けられんは、とは思わなくなった。

  もうね、セールの時に今読まなければ一生読まないだろうと意を決して購入。 記録観たら去年の１２月に買ってるよ。 えーと１０か月かかった？ 毎晩、布団の中で寝る前に数ページ、数行で寝落ちることも、次の日に何の記憶もなく戻って読み直すとか。 いやあ、長かったｗ 基本的に、大事は一冊に一回しか起こらないので、あとはまあなんとなくでＯＫ。 それぐらいだから寝る前に読んでて成立していったんだろうな。 さすがに後半２冊は寝るとき以外も集中して読んでたけど、終わらない不安感もあり(;'∀') 内容的には満足満足。 子供が読んで楽しい本ではないがなー、最初の１，２冊だろうな、子供向けなのは。 後半は指輪物語感、そこはイギリス文学なのかな。 いやあ、満足。 それって達成感なのか？おもしろくて達成感あればそれはそれで良しだ。

ルービックキューブ真面目にやりだしてからは、 割と毎日コツコツ覚えて練習繰り返して一か月ちょっと、ある程度揃えられるようになってきた。 後半苦手なパターン出ると詰むんだけど。 序盤のクロスもなんか苦手だしな。 まったく０から現状までの練習方法は。 初めから全て揃えるところまではやらない、という方針でやってた。 とにかく一段階ごと同じところまでをずーとやり続ける。 無心でそこまでできるようにならないなら次の段階は手を出さない、崩してまた最初から。 これだとミスっておかしくなっても、その前の段階までは無心でできるようになっているのでまたできなかった段階までは何度でも行けるはずなので、何度でもやり直せる。 一度にすべてを揃える覚え方だとどこか一手間違えても次のそれを練習するところまで行けないので挫折しちゃうんだよね、前の俺がそう。 あと各段階解法パターンをたくさん覚えれば速いのだけど、２，３パターン覚えればその段階は安全には抜けられるようになるのでとりあえずそれだけを覚えて抜けれるようにする。 何度も何度もやってると、これをやった後にはこの白色がこう見える、とかのパターンも覚えるのでミスってないかのチェックも覚えられるようになっていく。 あと、ある程度良いスピードキューブ用のルービックキューブ初めから使った方がいいと思う、磁石入りのやつ。 軽くてスコスコ回るので気持ちが良くできる。ギシギシやるのは辛いっす。 Amazon.co.jp: GAN356 Maglev, 公式 競技用 マグネットキューブ - GAN 356 高機能 磁石 ガンキューブ 3x3 ステッカーレス 回しやすい マジックキューブ (GES pro+) : おもちゃ 自分はこれ使ってる。 まあまあ良いってぐらいなのかな。 解き方は今はこれをメインで使ってる。 Amazon.co.jp: 世界一わかりやすい6面パズル入門 : YAMI CUBES: 本 開いたときに閉じない構造になってるのが良い。 後々もより新しい解法のもので覚えてしまっておいた方が良いだろうし。 てな感じで、コツコツとクルクルやってる。