これやってみました

 〇mazonの闇ｗ アンナチュラル、MIU404、思ったよりたくさん出てた。 それぞれ数人がその服着てちょっと出る、ぐらいかと思ったら、みんな勢ぞろいでやってた。短時間のために役を戻す役者さん大変やなと。 爆弾1個で大騒ぎする他の作品と比べて、一般市民を巻き込みばっかばっか爆発させていくのはなかなかだわ。 それも単独犯、でお金かかってない、そこがおもしろいところなんだろうが。 ただ、思想犯でもない素人がここまでシステムの脆弱性を適切に突いて復讐なんてするかなあ。 一般市民を無作為に吹き飛ばしながら企業への個人的な復讐？ とは思いつつ、いろいろ考えさせられて良いと思います。 まあ大企業に対する末端企業の末端社員なんて、どの分野でも同じ代わりの効くただの労働力っすよ。 〇mazonがT〇YOTAに代わっても同じ構図やし。

 フォームローラーのストレッチ動画、いちいちyoutube見に行くのがめんどいなと、動画をダウンロードするも英語音声になってしまうので試行錯誤。 いつも通り、ローカルに保存してみようとfirefoxのvideo downloadhelper使って落としてみるが、音声が英語、なぜ？ あー、オートダビングの弊害か。 こいつでは回避方法なさそうなのでyt-dlpでトライ。 yt-dlpでもデフォルトで動かすとオートダビング版になっちゃう。 ただ、オプションで回避できそうなのでAIさんに聞いてみる。 ローカルLLMのテストも兼ねて、LM Studioでjan-V1-4bに教えられた方法　ー＞　でたらめ、そんなオプションそもそもないものをでっちあげるレベル。 やっぱり言語モデルが小さいのでちょっと難しいことは厳しいのかもなあ。 chatgpt、おしい、ちょっと補正して解決 yt-dlp -f "bestvideo+bestaudio[language=ja]" "ダウンロードしたいyoutubeリンク" これで日本語は日本語で落とせるようになった。 chatgptは[language=original]と言っていたけどこれは通らず。 んーまあ、英語の時はen指定でいけるし、まあ実用にはなるかなと。

 体がボロボロなのでなんとかしましょうと。 サイドバイサイドレディオで紹介されてたトリガーポイントのフォームローラー買ってみた。 Side by Side Radio: 169. Rebooting with Zwift Ride (Takami Sato) これね、昔から見たことはある。 イメージはNBA選手がウォームアップで使ってる。 ずーーとなにやってんだろうあれ？って思ってた。 股関節には効果なくても、手の腱鞘炎はその周りをほぐすのには良さそうだし、足の疲労感を分散させるのには良さそうかなという期待。 サイドバイサイドレディオで紹介されてたこの動画をやってみた。 全身軽ーい筋肉痛になったｗ けっこう全身を支えながらゴロゴロ乗っかるので全身の筋肉使うし、なんならけっこうな汗だくになる。 感想としては、体の外側の筋肉のマッサージをしてくれた感じかな。 気持ちは良い。 それまでもずっと風呂に使ってるときに足とかのマッサージはしてたけどそれでやれるのは自分の握力とやる気程度しかできないわけだけど、これだ自重である程度狭い範囲に圧がかかるしゴロゴロそれが移るので、ほんとしっかりマッサージ感。 ただ、スケートしてて使う体幹には影響しないよなとは思う、そこはむしろ筋トレ効果的にはありそうだけど。 足のむくみとか、肩こりの人にはとても良いんじゃないかなと思う。

 最初ほんとの教皇選挙のドキュメンタリーかと思ったよ。 外人さんのおじさんの顔と名前がいっぱい出てきて（服装みんな同じ）、これは無理ゲーか？と思ったけど割とそれは流していってもなんとかなる。 キリスト教的御法度をあまり理解してないのでそんなもんかーとも。 まあまあかなーという感じだったかな。

 股関節、滑った後アイシングするようになって痛い状態が長引かなくなったので割と気に入ってやってる。 両腕、腱鞘炎が日々酷くなっているので、楽器練習かなあ？、もうマジで字が書くのが辛すぎる状態。 あまり効果ないということだけどアイシングするようにしてみてる。 楽器はしばらく触らないように注意してる。 昨日滑ってる途中から右膝ちょっと痛い。 特に何もやってないんだが、膝が痛いとか何年振りかも。 とりあえずアイシング。 えっと、アイシングしまくってますなあ。 体がぼろいっす、まともじゃないわなあ( ;∀;) アイシングバッグ一個をローテーションしてると時間かかるし、もう一個買おうか？