これやってみました

12時間寝て起きても土日とも雨さすがに時間ある、なにかするかと映画、ドラマ見るか。 ということでアップルTV契約、といってもアップル経由では以前契約があったのでアマゾンのプライムビデオ側で契約、すると無料試用期間がある、なるほど。 まずはF1 ザ・ムービー。 来年から車のレギュレーションが大きく変わるので現行マシンを使ってるのが古く見えてしまうのはつまらないし、このタイミングで観ておかないとってのもあり。 ストーリーは、昔天才と言われたけど事故ってやめたおっさんレーサーが30年ぶりぐらいにF1に復帰してブイブイ言わせる、まあ大体それぐらいのつもりでOK。 本物のレーサーやチーム代表が普通に出ててこれは良い感じ。 実際の事故をモチーフにしてたり。 わざと遅れて通せんぼして、とかちょっとやりすぎだが、ある種現実の戦略の極端な（極端すぎるが）ではあるがー。 まあ、楽しいのでいいでしょ。 続いて、マーダーボット。 これは映像化されるということで原作の小説、マーダーボットダイアリーを読み始めて１，２巻がもうすぐ読み終わりで、原作はこうだが映像化されると原作の魅力が削がれちゃってるよね、おじさん、をしようかと思ってたんだが先に観終わってしまったｗ シーズン１で扱われたのは１巻の前半パートかな、なお内容忘れたので映像になって、ああこうだったのか（こうだっけ？）とはっきり覚えておらず、いや起承転結の、さすがに起と結は覚えてるんだが・・・。 なので、へーほー、と^^; なんていうかスタートレック的だなあと、見たことないんだけど。 ブリザベーション連合の人がイメージではもう少し落ち着いた堅実な人たちと思ってたんだがコミカルになっちゃってるかなあ。 弊機がそこまで良い人間たちと思って尽くそうとするほどの人たちに見えないんだよねえ。 このあとは弊機は特徴的なアーマーを着なくなってしまうんだけど映像化となると目立たなくなってむずそうだな。 まあしっかり見終わるとこまでいったのでおもしろく見れました。 そしてサクッとアップルTV解約っと。 最近は映画ドラマを見続けるという習慣がなくなってしまったのでサブスクし続ける気はないんだよねえ。

 またまた家の修理ネタ。 築３０年、どこか直してもその隣が修理必要です・・・、耐用年数の倍や三倍過ぎてるわけだろうからなあ。 外壁塗装の時に家の裏手にある勝手口のところ屋根と横が波板で洗濯物干せるスペースになってるんだけど、そこの屋根側を足場通せるように外して取り換え。 屋根側新しくなったら明るくなったんだけど、そこの物干し竿ハンガーが錆びきってのが良くわかるように・・・。 それっぽいものを探してはみるけどなさげ、元々もフック的なものを溶接して作られてるっぽい？ 外は酷いけど強度的にはまだ大丈夫そうだったので錆を落として塗装して使うことに。 元はこれ、やべえなｗ 百均で道具そろえて、重曹水が錆落としにいいってことで使ってみる。 重曹、毎度思うけど効果よくわからん、まあ比較してないんでなんともだけどー。 ガリガリ後の乾燥、一本ならいいけど４本あると疲れる。 これぐらいで勘弁してやる（もう嫌だ） 土日にやるつもりが、雨予報なので仕事終わりに夜な夜な塗装。 完成。 うむ、満足。 これ、分割されてて、フックがあるので高さが変えられるのよね、室内から干す時と地面から干す時で高さを合わせられる。 よく考えてあるなーと。 でも、今は基本室内干しなのでめったに使わないんだけど(;'∀') とはいえ、たまにマット干すとかあると便利空間ではあるので修理するかーと。

ぼちぼち外壁塗装も考えとかないとなんかなーと思いつつ、いつものように放置。 と、思ってたら営業さんが来たので話をする。 どんなもんかまた来てくれいってことで後日見積もりもってお話。 一応前回やったところは調べてて今回と比べるとめちゃめちゃ安い、がまあ当然塗っただけなのよな。 今回指摘されたけど窓枠の周りのコーキングがされてないとかいろいろある。 まあ塗装剥がれるとかそういうことはなかったのだけど。 話を聞いて納得はしたのでお願いすることに。 ただし、一週間待ってもらう。 見積書を写真撮ってAIさんに投げる、妥当ですか、って。 悪くないよーなんなら相場よりちょっと安いぐらい、だそうな。 この第三者視点を持てるというのはすごくよいな。 塗料は一番いいのは３０年以上持ちますよと、いや、俺生きてる自信ないし、築６０年の家とか無理ゲーで想像できないので１０数年のものに。 塗り直した方がきれいになるしなー、都度、金はかかるけど。 色もＡＩさんに塗ったイメージを複数出してもらって検討。 うちは玄関がクリーム色なので外壁が暗い色とは相性悪いのな、最近流行っぽいのに。 ということで無難な色にー。 元はこれー、前回は１２，３年前にやってるみたい。   塗り終わりー 思ったより薄い紫が入ったように感じるがまあいいや。 んー、とても無難ｗ 色のセンスにはパラメータ振ってない人生なので。 それと合わせてシロアリ防除もやってもらう。 キッチンの床下収納ってこういう時のためにあるんすね、知らんかった。 割とあっという間に完了。 事前確認の時も言われたけど、シロアリ問題ないし、下はコンクリで覆われてるし、木もちゃんとしてて問題ないよー、だそうな。 一番怖かったのは事前確認で、もうこの家無理ですって言われると、えー外壁塗装やめて建て替え費用にしていいっすか、だものな。 まあこれで下回りもひとまず なんやかんやで、コペンさん以上の出費でした( ；∀；) アパート住んでる方が家賃だけでいいなんて安くてええわあ。

 たまには継続して使ってるよー報告。 ８月ごろだっけフォームローラーを買ったのは。 最初のころはほぼ毎日使ってたけど、３か月ぐらいたって、今は週に３，４日ぐらいかな。 というのも効果がわかりやすいのよね。 疲労が溜まってるのを翌日までにある程度回復させる、これなんよ。 そこまで疲れてないときにやっても、翌日すっきりとか、そういう感じはない。 運動のパフォーマンスが上がる感じもしない。 関節や筋の痛いところが治り方向になることもない。 ただ、運動して疲れ切って、翌日動いた瞬間に、あ、疲れ切ってる、がかなり軽減される。 良いセルフマッサージという感じだ。 疲れ切ってるときはフォームローラーやって、風呂に入って、さっさと寝る。 に現状してます。 ちなみに疑問なのが、寝る時間削ってフォームローラーやって風呂に入るのと、なにもせずシャワーだけで睡眠時間を長く取るのとどっちがまともなのだろう、やりがち(;'∀') あとこれも２か月ぐらい使ったかな？マッサージガン、安いやつだけど。 これは手の腱鞘炎用に使ってる感じだねえ。 隙あらば使ってる。 気持ちいいし、少し改善される気はする。 湿布だけでも良くならんし、これだけでもダメな気はするが、併用すると良い感じがする。 イメージとしては、湿布は腱周辺の腫れを押さえて、マッサージガンは腱周辺の引っかかりを剥がすのと押すことによるマッサージな感じ。 腱鞘炎すっきり治る感じではないんだけどねえ、誤魔化し続けるしかねえかなあというのが正直なところ。